Массаж шейно-воротниковой зоны: показания и эффективность при головных болях и напряжении в области шеи
Головные боли и напряжение в затылочной части шеи – симптомы, которые часто наблюдаются у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Также они возникают из-за длительного пребывания в одной позе (особенно, если она неудобная), гипертонии, воспаления мышц на фоне травм, повышенных физических нагрузок, аутоиммунных процессов.
Для эффективной борьбы с головной болью и напряжением в области шеи нужно бороться с причиной их возникновения. Лечение является комплексным и включает прием лекарственных средств, физиотерапию и массаж шейно-воротниковой зоны. Сегодня расскажем подробнее о пользе последнего метода, его эффектах и возможностях.
Почему возникают головные боли и напряжение в шейных мышцах при заболеваниях позвоночника?
Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) включает верхний отдела позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Она постоянно испытывает повышенные нагрузки из-за физических нагрузок, длительного пребывания в неудобной позе, стрессов, переохлаждения. Шейно-воротниковая зона подвергается еще большей нагрузке при наличии патологий позвоночника (остеохондроз шейного отдела, остеоартроз). В этом случае пациент ощущает напряженность мышц шейного отдела, а также испытывает сильные головные боли.
Эти симптомы возникают из-за того, что в области ШВЗ расположены важные мышцы, а также проходят сосуды, снабжающие кровью головной мозг, и нервы, иннервирующие этот орган. Под действием неблагоприятных факторов они испытывают сильную нагрузку и давление. Кровеносные сосуды и нервные корешки защемляются, нарушается кровообращение. Пациент испытывает напряжение в мышцах шеи, подвижность в этой области становится ограниченной. Кроме того, из-за плохого кровоснабжения мозга возникает кислородное голодание этого органа, что и приводит к головным болям.
Показания и противопоказания к массажу ШВЗ
Такой метод лечебного воздействия показан пациентам с:
- шейным и грудным остеохондрозом;
- межпозвонковыми грыжами и протрузиями;
- искривлением шейного отдела позвоночника;
- заболеваниями суставов и околосуставных тканей – артрозом, плечевым артритом, плече-лопаточным периартритом (процедуры проводятся только в периоды вне обострений хронического процесса).
Массаж шейно-воротниковой зоны также рекомендован тем, кто регулярно испытывает сильные физические нагрузки (спортсмены, грузчик), а также людям, чьи профессии связаны с необходимостью длительное время находиться в одной и той же позе – например, офисным работникам.
Противопоказаниями к такой процедуре являются любые острые процессы в организме, включая обострение хронического заболевания, нестабильность шейного отдела позвоночника, тяжелые заболевания сердца, почек и сосудов, злокачественные новообразования.
Как массаж шейно-воротниковой зоны помогает при головной боли и напряжении в области шеи?
Массаж шейно-воротниковой зоны – один из методов, который входит в состав комплексной терапии головных болей и напряжения в области шеи при заболеваниях позвоночника. Такая процедура позволяет добиться следующих результатов:
- Нормализация кровотока в сосудах. Массажные движения стимулируют приток крови к голове и шее, восполняя дефицит кислорода. Благодаря этому головная боль отступает.
- Снятие мышечного напряжения. Массаж расслабляет мышцы, устраняет зажимы и спазмы, уменьшает напряжение.
- Улучшение лимфооттока. Благодаря этому быстрее выводятся токсины и избыток жидкости в области плеч и шеи. Поскольку отечность уменьшается, снижается давление на нервные окончания. В результате болевой синдром становится менее выраженным.
- Стимуляция обменных процессов. Благодаря этому замедляется дальнейшее разрушение межпозвонковых дисков при остеохондрозе.
- Уменьшение стресса. Специальные техники воздействия при массаже шейно-воротниковой зоны помогают расслабиться. Таким образом снижается уровень стресса, вырабатываются гормоны радости – эндорфины. Результат – устранение болевого синдрома, вызванного эмоциональным напряжением.
Для массажа ШВЗ используются разные техники воздействия: растирание, поглаживания и разминание, небольшое давление на особые болевые точки.