Режим дня ребенка в 3 месяца уже сформирован, он зависит не только от количества кормлений, но и от биоритмов самого малыша. Кто-то из них предпочитает больше спать днем, чем ночью, кто-то раньше других просыпается, и маме следует подстраиваться под индивидуальные потребности своего ребенка. Тем не менее, старайтесь кормить малыша и укладывать его спать примерно в одно и то же время каждый день, так у ребенка будет гораздо меньше проблем со сном и пищеварением.
Если ночной сон ребенка в 3 месяца часто нарушается, а малыш плачет, это не должно вас пугать — в этом возрасте частые ночные пробуждения являются нормой. Если ребенок проснулся, не стоит бежать к нему со всех ног — через некоторое время он, возможно, самостоятельно заснет снова; при этом у ребенка будет вырабатываться привычка к спокойному засыпанию.
Дневной сон можно проводить с двойной пользой — и для мамы, и для ребенка. Дети, как правило, отлично спят на свежем воздухе. Так, летом малыша в коляске можно прикрывать тонкой тканью, она прекрасно защитит ребенка от насекомых или лучей яркого солнца; спать в коляске грудничок сможет и зимой, конечно, время прогулки придется сократить.