Поиск по сайту
 
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Подписка на рассылку

Модуль подписки в настоящее время недоступен.

Реклама
'bitrix:advertising.banner' is not a component 

Как облегчить схватки

Большинство будущих мам боится родов из-за боли, которую многие женщины описывают как самые страшные муки на свете. Не слушайте вы их — чем меньше негатива на вас свалится, тем спокойней вы будете ждать встречи со своим малышом!

Конечно, первый период родов, родовые схватки, довольно болезнен. Под действием схваток зев матки раскрывается для того, чтобы ваш малыш смог беспрепятственно появиться на белый свет. 
Многие мамы считают, что эта боль похожа на боль в первый день месячных, только гораздо сильнее. К сожалению, вы не можете никак влиять на раскрытие матки, поэтому родовые схватки нужно перетерпеть и постараться облегчить.

Как облегчить схватки? Для этого будущей маме придется научиться правильно дышать, расслабляться и делать массаж. Облегчить и частично снять боль помогает массаж в области крестца — поглаживайте, а в начале схватки удвойте усилия. Можно делать массаж живота — круговые поглаживания должны быть ритмичными и достаточно сильными, но будьте осторожны и не перестарайтесь, дабы не травмировать матку.

Для лучшего раскрытия матки специалисты советуют больше ходить или находиться в вертикальном положении. При слабой родовой деятельности врачи могут запретить хождение, поэтому постарайтесь найти для себя самую удобную позу, нахождение в которой может облегчить боль — на четвереньках, боку, корточках или даже фитбольном мяче.

Правильное дыхание при схватках помогает справиться с болевыми ощущениями и отвлечься от них. 

Различают три типа дыхания во время схваток — медленное (в начале схватки), ускоренное (на пике схватки) и переменное или переходное. Впрочем, все сугубо индивидуально — кому-то во время всего периода схваток помогает медленное глубокое дыхание, кто-то использует два или три. 

Дыхание при схватках помогает не только облегчить боль, но и сохранить ритмичное дыхание - во время родов задерживать его нежелательно, чтобы малышу хватало кислорода.

Анонсы

17 мая в Уфе в рамках проекта ОСАО «Ингосстрах» по развитию сети собственных медицинских центров открылась многопрофильная клиника «Будь Здоров».


'bitrix:advertising.banner' is not a component